Клітковина з насіння конопель
Що таке клітковина?
Клітковина - це тип вуглеводів, що не засвоюється організмом. Але навіть якщо людина не
використовує її для власних енергетичних потреб, це не робить клітковину менш цінною для
здоров`я. Вона дає відчуття насичення, у неперетравленому вигляді потрапляє в товсту кишку, де
стає субстратом для живлення кишкових бактерії. Клітковина сприяє зниженню ваги тіла, рівня
цукру в крові, холестерину та допомагає у боротьбі із закрепами. Вживання достатньої кількості
клітковини у раціоні знижує ризик розвитку раку товстої кишки.
Рослинна клітковина - це невід`ємна і необхідна частина нашого раціону. Вона необхідна
щодня абсолютно всім людям незалежно від віку, статі, стану організму або рівня фізичної
підготовки. Якщо хочете довго залишатися здоровим і активним, клітковина повинна стати вашою
основною складовою правильного харчування.
КЛІТКОВИНА НА ПОРОЖНІЙ ШЛУНОК - те, що потрібно для чудового самопочуття та
правильної роботи внутрішніх органів. А ще, КЛІТКОВИНА ТАКИ БУВАЄ СМАЧНОЮ!
До речі, клітковина просто незамінний продукт при СХУДНЕННІ, адже вона уповільнює
засвоєння вуглеводів, білків і жирів.
Клітковина з насіння конопель є ефективною дієтичною добавкою щоденного здорового і
правильного харчування. Вона користується великою популярністю у веганів і вегетаріанців завдяки
своїм корисним властивостям, універсальним складовим і чудовій енергетичній цінності. До складу
конопляної клітковини входять мікро- і макроелементи (фосфор, залізо, калій, кальцій, марганець,
цинк, магній, сірка), жирні кислоти омега-3 і омега-6, натуральний каротин, фітостероли,
фосфоліпіди, протеїн, антиоксиданти і вітаміни: А, групи В (В 1 і В2), С, Ц Е і К.
Завдяки своїм унікальним властивостям цей натуральний абсорбент покращить роботу
шлунково-кишкового тракту та допоможе відчувати ситість і водночас легкість протягом тривалого
часу. Крім того, такий дієтичний продукт має позитивний вплив на дихальні органи і серцево-
судинну систему. Саме за рахунок цього конопляна клітковина і знайшла активне застосування в
результативній дієтології.
Властивості:
- підвищує імунітет;
- зміцнює нервову систему;
- знижує ризик розвитку атеросклерозу;
- надає відчуття ситості;
- зменшує ймовірність появи діабету;
- виводить шлаки і токсичні речовини з організму;
- нормалізує рівень “цукру в крові;
- уповільнює процеси старіння;
- покращує роботу кишківника, нирок, печінки і сечового міхура.
Саме конопляна КЛІТКОВИНА містить як РОЗЧИННУ, так і НЕРОЗЧИННУ складові. Їх різниця
в тому, що перша, потрапляючи в шлунок, розщеплюється, допомагаючи травній системі
підтримувати кислотність, а друга не перетравлюється організмом і виступає в ролі очищаючої губки
для нашого ШКТ.
Додавайте клітковину в смузі, кашу, кефір чи йогурт. Починаємо прийом з 1 чайної ложки і
збільшуємо до 1 столової ложки в день. Не забувайте пити багато води під час прийому клітковини.
Енергетична цінність на 100 г продукту:
Білки 28,08 г
Жири 9,2 г
Вуглеводи 46,2 г
Калорійність 281 Ккал
